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Les aliments que les athlètes doivent manger pour rester en forme
Une alimentation doit normalement être équilibrée et diversifiée pour permettre à un individu d’être en bonne santé. Autrement dit, l’alimentation doit contenir tous les nutriments indispensables au bon fonctionnement de l’organisme tels que les glucides, les protéines, ou les vitamines. …
La nutrition sportive des athlètes
La nutrition est avant tout un élément important dans la performance sportive et surtout pour les athlètes. Ces derniers sont appelés à consommer des recettes qu’ils doivent intégrer dans leur plan de travail pour satisfaire tous les besoins nutritionnels dont …
Tous les aliments ont une valeur énergétique que l’on exprime en calories. Ces dernières vont servir à exprimer la quantité d’énergie que chaque aliment libère lors de son utilisation métabolique. Et ce, par notre organisme. Que sont donc les kcal …
Quels sont les équipements essentiels pour le sport?
Très souvent, nous entendons dire que le sport c’est la santé. Cette assertion s’avère vérifiée en ce sens qu’il aide à maintenir une bonne santé physique et mentale. Cependant, pour jouir desdits bienfaits, vous devez disposer des équipements essentiels. Et …